夏の洋服最適解

PD（パーソナルデザイン）診断でナチュラルタイプと診断してもらってから、

もうすぐ一年。

季節が一巡りして、だんだん自分の服装の最適解が見えてきたような気がする・・・！

PDナチュラルは飾らない雰囲気、抜け感、さわやかさ、自然体がポイントなので、

腕まくり推奨されます。

こなれた感じがしっくりくるらしい。

実は今まで腕まくりあまりしてなかった私なのですが、

診断されてからなるべく袖はまくるようにしてます。

春はコットンシャツを袖まくりし、

夏もいよいよ本番になってきましたが相変わらず長袖リネンシャツをまくってます。

年齢的にも二の腕出してると冷えるし、

外をうろうろする時間よりも室内にいる時間の方が長いし

（特に今はコロナ禍だし・・・）

薄手のシャツだったら全然問題ないな～と同時に！！

むしろ快適なことに気が付きました・・・。

というのも、もともと私は肘の内側にものすごく汗をかく体質で、

いつもあせもになっていたのですが、

（タオルで拭いたり、パウダーをはたいたり、色々してはいたのですが）

長袖をまくるようにしてると、

ちょうど肘のところに布があって汗を吸ってくれる

↓

あせもに全然ならない・・・！

これめちゃくちゃQOL上がりました！！

毎年梅雨時期とか、気温は高くないけどじめじめする・・・みたいな日に

一体何着ていいの？？？と服装迷子でしたが、

今年は全く困ることもなく快適に過ぎ去ってました。

もうこの快適さからしばらく出られないですね・・・。

おかげで毎日同じような恰好してますが、

いいんです、服装の制服化はミニマリスト志望的にも願ったりです。

ただ、今年は結構セールが豊作で、

セールで良さそうなシャツを見つけるとついつい買ってしまい

ミニマリスト志望のくせに服がやや増えてきてしまいました・・・。

まあ流行が自分に合わない時はとことん買うものないので、

ある時に買っていいでしょう！と思いたい。

でもほんとこの夏は快適に過ごせそうです♪

食事のロールモデル

食事の内容を改善したい今日この頃、なんでもバランスよく食べるのがいいとはわかってるものの、

で、どうしたら。。。と思ってしまいます。

というか、和定食みたいなメニューが理想！とか言われても、

いちいちお米とか炊いてられないし・・・

魚とか焼いてられないし・・・

とにかく自炊が苦手。億劫。

自炊さえしなければ、皿洗いもしなくて済むのに・・・

と思うくらい、自炊も片付けも嫌い。

なのでほんと食事の支度が苦手なんです・・・。

でもそんなこといってると、本当に体がぶよぶよしてくる一方なので、

やるしかありません・・・。

少しでも楽を・・・せめて献立を考える労力を節約させて・・・笑

あと目的がやせるというか、体をしっかり作ることなので、

憧れのバレリーナの食事を真似してみようかな・・・と思っています！

バレリーナの食事ってみんな関心があるようで、

結構ウェブ上に記事とかがあるんですよね～

定番はやっぱりサーモンかチキンのソテー。

あとみんな間食にナッツを食べている・・・。

昼は踊りにくくならないない程度に自由に、という方が多いですね。

朝はポーチドエッグトーストとか、アボカドトーストとかが多し。

チーズとか乳製品も、カルシウムを気にしてとる人多いそうです。

私も野菜とサーモンかチキンのソテーを夕飯にしてみようかな・・・。

かに座新月

去る7/10はかに座の新月だったそうで、この近辺はかなり体調もどよーんとしていて、

コンサートからずっと大変だらだらして過ごしていたのですが、

どうも新月を超えてからふつふつといい加減何かやろう・・・

という意欲がわいてきました。

新月の時は何かお願い事をするにふさわしいタイミングだそうですが、

その頃心に浮かんでいたのは、

「ちゃんとした食事を取る人になりたいな～～」

でした。

かに座っぽい願いじゃないですか？笑

私はかなり食に対する意識が低くて、

おなかがすいてるのに自分が何を食べたいかわからない・・・

考えるのが面倒だから完全栄養流動食とかできないかな・・・

とか思ってるタイプです。。。

気力が低下すると、楽だから、という理由で毎食インスタントラーメンにしてるような人間なんです！！

だがしかし、これは良くない。

もういい加減いい歳だし、コロナ禍で運動も不足しているから、

てきめんに体に脂肪がたっぷりついてるし、

筋肉も全然つかない・・・。

先日痩せるのは結局食事が９割、運動１割、というのを見ました。

人によるかもしれませんが、食事が大事なのは真実だと思いますし、

自分の今の食生活（特に今のすべてのやる気を失っている状態の食生活！）

はだめだろう！間違いなく！

ということで、運動もした方がいいけど、

できないなりに食事は変えましょうよ・・・という気持ちになってきました。

楽で、野菜とタンパク質を摂取できる、続けられるメニューを開拓したいです。

食事のほかにも、そろそろ声出すか～とか

コンクールの曲決めなくちゃ～とか

いい加減動きだそ～という気持ちになってきました。

ここから秋まで、また気持ちも新たに頑張りたいと思います！